Estrés

¿Cómo afecta el estrés?

Todo el mundo se siente estresado de vez en cuando. Algunas personas pueden lidiar con el estrés de manera más eficaz o recuperarse de los acontecimientos estresantes más rápidamente que otras. Hay diferentes tipos de estrés, todos los cuales conllevan riesgos para la salud física y mental. Un factor estresante puede ser un acontecimiento que ocurre una sola vez o que dura poco tiempo, o puede ser una ocurrencia que continúa durante un largo período de tiempo (National Institute of Mental Health).

Cuando la exposición al estrés es constante las reacciones o las consecuencias hacia nuestra salud, tanto física como mental, pueden ser perjudiciales. Muchas personas convierten al estrés en un acompañante, es decir, llevan consigo esta presión a pesar de no estar expuestos a los factores de estrés directamente.

El estrés no solamente afecta nuestra salud, si no también nuestra capacidad de tomar decisiones y la habilidad de resolución de problemas, por eso, trabajar en nosotros y lograr enfrentar los problemas del día a día enfocado en el presente permite tener una mente clara para no caer en un ciclo patológico.

Hay muchos métodos para lidiar con el estrés y al ser un fenómeno universal, cada persona puede reaccionar de forma diferente ante él. Le exhortamos a que se comunique con su doctor e identifique que método le funciona mejor.